新型コロナが流行したこともあり、ここのところ、自宅で過ごすことが多い。というか、ほとんどの時間、自宅で過ごしている。ぼくは自営業者であり、主たる仕事場も自宅の一室としているので、外出せずとも済んでしまう。在宅勤務が一般的でなかった頃は、企業に出社する方が多かったけれど、今では100%在宅勤務だ。というか、週イチでも月イチでも出社を求める企業の仕事は取らなくなった。

朝早く起きて、混んだ電車に乗って通勤をしなくて済むことは、非常に快適なことなのだが、いささか、運動不足になってきた。まったく仕事がないときや、半月分の仕事を契約していたときは、時間に余裕があり、毎日ウォーキング出来たのだけど、今はびっちり仕事が立て込んでいて、まったく余裕がなく、したがって家にこもりがちである。週末ぐらい歩けばいいんだけど、出不精な性格もあり、だらだらと過ごしてしまったりする。

さらに、夜中に食べてしまう癖がついてしまった。以前もそういうことがあり、これはいかんと、がんばって断ち切ったのだが、ぼくはストレスを食欲で打ち消そうとしてしまうところがあり、特に今年に入って遭遇した数々の難事件？に立ち向かうため、一日を終えると、ついついストレスの解消のため、夜中に食って寝るという手段を日常化してしまった。

まったく、不健康なことである。毎日歩いていた頃に比べると身体は重たく感じるし、たぶん、内臓脂肪も付いているのだろう、ちょっとお酒を飲んだだけで酔っ払ってしまう。アルコールの分解能力が落ちている気がする。

というわけで、GW明けから、ストイックな生活を行おうと思う。食べてるとはいえ、それほど体重は増えてはいないのでダイエットというよりは規則正しい食生活＆適度な運動を心がけるという感じだろうか。とりあえず、夕飯食べた後は、一切、何も食べないことにする。（今は夕飯の後にいろいろ食べてる）

それから、やっぱり歩いた方がいいんだろうな。歩くとしたら、空いてる時間は夜しかないのだけれど、朝、早起きして歩くか、昼休みを少し長めに取って昼に歩くか、かな。ちょっと考えてみる。ただ歩こうと思うだけだと続かないので、モチベーションを保つために、長生きのためとか、食欲・性欲・睡眠欲の充実のためとか、何かいいことが起こりそうなイメージを創造出来る目的をはっきりと掲げながら（笑）