昨日（未明）の満月は、今年一番のちいさな満月だったそうです。

日々の暮らしのなかで人間関係などに疲れてしまうとつい、「あ～月に帰りたい」と呟いてしまうほど、わたしにとってお月さまはいつも特別な存在でした。できれば、太陰暦で暮らしたいとさえ思いますが、残念ながら社会的にはそれはなかなか困難なことです。

そんな中で、お月さまのリズムに合わせて毎日続けていることがひとつだけあります。「月ヨガ」です。島本麻衣子さんというインストラクターのかたが出された『ヒーリング  月ヨガ』という本に付いていたDVDを流しながら、毎朝30分ヨガをしています。ウォーミングアップの準備運動と太陽礼拝のあと、その日のお月さまに合わせたポーズや呼吸法を行います。毎日続けていると、カラダは毎日違っていることを実感できます。カラダの声を聴くことができるようになります。

これからも毎日ヨガりますね。おばあちゃんになっても続けていたいな。